FACE YOGA : TOUTES LES QUESTIONS, LES RÉPONSES ET LES AVANTAGES
Le yoga. Une tendance qui est arrivée d'un seul coup et qui est restée. Le yoga ne sert pas seulement à l'effort physique, à la flexibilité et au développement musculaire, mais représente en outre pour beaucoup un équilibre avec le quotidien, un moment pour descendre et se détendre. La musculature est renforcée, tonifiée et les méchantes tensions peuvent être relâchées. Le visage compte 26 muscles qui, entre autres, protègent nos yeux, nous font sourire et parfois froncer les sourcils.
LE YOGA SUR LE VISAGE ?
Classiquement, le yoga est un sport qui concerne l'ensemble du corps, mais il existe aussi le yoga pour le visage, qui permet d'accorder à la musculature délicate du visage la même attention qu'au reste du corps. Le face yoga permet d'améliorer la circulation sanguine, mais aussi de lisser la peau et de lui donner un éclat naturel. Le face yoga permet également de détendre le visage, de stimuler les muscles et d'augmenter le bien-être général.
LES AVANTAGES DU FACE YOGA :
- Les petites rides sont réduites
- Le vieillissement de la peau est ralenti
- Les yeux fatigués sont revigorés
- Les coins de la bouche qui tombent disparaissent
- Les joues paraissent fermes et roses
- Les contours du visage sont lissés
- Le double menton est raffermi
L'effet de massage particulier est apporté par l'entraînement des muscles du visage en combinaison avec des rouleaux pour le visage ou des pierres Gua Sha - soit avant, soit après la séance de yoga, utiliser les outils de beauté en quartz rose et choyer la peau de l'extérieur avec des huiles ou des sérums.
AVANT & APRÈS - QUAND PUIS-JE VOIR LES PREMIERS RÉSULTATS ?
Il est impossible de dire de manière générale quand les premiers résultats seront visibles. Ainsi, le face yoga est un boost anti-âge qui donne plutôt des résultats à long terme. En outre, les outils tels que le Beauty Roller et autres doivent être utilisés régulièrement.
FACE YOGA : 3 EXERCICES SIMPLES
Étape 1 : nettoyer le visage, attacher les cheveux en arrière et chercher un endroit confortable. Détendre le visage et c'est parti.
Exercice 1 : La bouche à baiser
Cet exercice est super pour les débutants en face yoga. Il s'agit de solliciter la partie inférieure des muscles du visage, surtout les joues, les lèvres et le cou.
- Pousser légèrement le menton vers le haut et former les lèvres comme une bouche à baiser.
- Tirer alors les joues vers l'intérieur et pincer les lèvres le plus fort possible.
- Maintenir cette position pendant 60 secondes. Ensuite, gonfler les joues avec de l'air pour arriver à la position opposée.
- Presser fermement les lèvres l'une contre l'autre pendant 20 secondes. Se détendre brièvement et répéter cinq fois.
Exercice 2 : Bye bye ridules
Ici, on déclare la guerre aux rides des lèvres.
- Le meilleur moyen d'entraîner le muscle de l'anneau buccal est de sourire et d'aspirer les lèvres étroites dans la bouche par-dessus les dents. Veiller à ce que le reste du visage reste détendu pendant cet exercice.
- Répéter six fois.
Exercice 3 : Pour un front tendu
Rides contre rides de colère :
- Placer les paumes des mains au-dessus des sourcils et les tirer doucement vers l'extérieur.
- Essayer maintenant d'avoir l'air en colère, c'est-à-dire de resserrer le front vers le milieu - les mains ne le permettent pas.
- Répéter six fois.
Amusez-vous bien pendant votre petite séance de yoga du visage.
